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万歳

脊柱起立筋が大きく回復したので、
背中を丸めた内旋ダンベルロウを20回3セット行うと、
万歳がやり易くなりました。

広背筋が外に流れていると、
広背筋の引きが強くなるので、
三角筋が前に流れ、
大胸筋上部が上から押されるので、
肩関節を外旋させ難くなります。

脊柱起立筋を回復させるには、
床反力を内に向けます。

私はまず、
三角靱帯の可動域を広げました。

0.3mm程度だと思います。

腸骨を上方回旋させます。

癒着を全部切ります。

0が1になるように刺激を入れます。
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ハイドロリリース 16

中間広筋と内側広筋の間、
中間広筋と大腿骨の間に打ってもらいました。

高さは膝蓋骨から3cm上辺りです。

骨膜に針が当たるので痛い。

アブダクターのやり方が増えました。

ネガティブで効かせます。

骨盤を前傾させ、
背中を丸め、
顎を引いて動かすと、
内側広筋下部と大腿筋膜張筋の下部に効きました。

上体を麻痺側に30度傾け、
骨盤を前傾させ、
胸を張り、
顔は前を向いて動かすと、
内側広筋中部と大腿筋膜張筋の起始部側に効きました。

上体を健側に30度傾け、
骨盤を前傾させ、
胸を張り、
顎を引いて動かすと、
外側広筋と中殿筋に効きました。

高重量、高回数を開いた位置で小さくが、
効かせ易いと思います。

私は62.5kgを40回、3セットです。

PTに、
内側楔状骨を内に回し、
長趾屈筋腱を解してもらいました。

床反力の向きが内側後方に傾いたので、
腓腹筋内側頭に刺激が入るからか、
麻痺側の脊柱起立筋が劇的に改善しました。

ハイドロリリース 15

縫工筋の内側上顆から数cm上の薄筋側と、
大腿二頭筋短頭に打ってもらいました。

縫工筋の緊張が向上し、
下腿の内倒れと外旋が少し改善しました。

縫工筋

股関節の外旋に対しては、
縫工筋を鍛えています。

麻痺した状態から縫工筋を鍛える訓練は、
椅子に座り、
極力四頭筋を使わず、
縫工筋で太腿を持ち上げます。

上下に4つに分け、
1つずつ意識しながら動かします。

初めは、
内側上顆の上辺りが意識し易いと思います。

ハイドロリリース 14

梨状筋の停止部周りに打ってもらいました。

歩行時の安定性に大きく影響します。

縫工筋の起始部が初めて痛くなって良い感じです。
プロフィール

トリーハ

Author:トリーハ
2014年1月
脳内出血発症
右片麻痺
3級2種

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