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ハイドロリリース 16

中間広筋と内側広筋の間、
中間広筋と大腿骨の間に打ってもらいました。

高さは膝蓋骨から3cm上辺りです。

骨膜に針が当たるので痛い。

アブダクターのやり方が増えました。

ネガティブで効かせます。

骨盤を前傾させ、
背中を丸め、
顎を引いて動かすと、
内側広筋下部と大腿筋膜張筋の下部に効きました。

上体を麻痺側に30度傾け、
骨盤を前傾させ、
胸を張り、
顔は前を向いて動かすと、
内側広筋中部と大腿筋膜張筋の起始部側に効きました。

上体を健側に30度傾け、
骨盤を前傾させ、
胸を張り、
顎を引いて動かすと、
外側広筋と中殿筋に効きました。

高重量、高回数を開いた位置で小さくが、
効かせ易いと思います。

私は62.5kgを40回、3セットです。

PTに、
内側楔状骨を内に回し、
長趾屈筋腱を解してもらいました。

床反力の向きが内側後方に傾いたので、
腓腹筋内側頭に刺激が入るからか、
麻痺側の脊柱起立筋が劇的に改善しました。
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トリーハ

Author:トリーハ
2014年1月
脳内出血発症
右片麻痺
3級2種

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