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万歳

脊柱起立筋が大きく回復したので、
背中を丸めた内旋ダンベルロウを20回3セット行うと、
万歳がやり易くなりました。

広背筋が外に流れていると、
広背筋の引きが強くなるので、
三角筋が前に流れ、
大胸筋上部が上から押されるので、
肩関節を外旋させ難くなります。

脊柱起立筋を回復させるには、
床反力を内に向けます。

私はまず、
三角靱帯の可動域を広げました。

0.3mm程度だと思います。

腸骨を上方回旋させます。

癒着を全部切ります。

0が1になるように刺激を入れます。
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トリーハ

Author:トリーハ
2014年1月
脳内出血発症
右片麻痺
3級2種

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